◆ 모집일정 : 2024년 5월 20일 (월) 9시~선착순 25명
◆ 신청방법 : 전화접수(044-301-2900)
◆ 운영일정 : 2024년 6월 1일 ~ 7월 31일 (2개월)
◆ 운영장소 : 고운동남측복합커뮤니티센터 본관 3층 다목적실 (마음로 64)
* 시설 이용 상황에 따라 고운건강생활지원센터 체력측정실로 변경할 수 있음
◆ 운영요일 : 매주 화, 목
◆ 운영시간
1) 13:30 ~ 14:10(40분 수업) - 어르신 (~64년생)
2) 14:30 ~ 15:10(40분 수업) - 성 인 (65년생~)
◆ 수업내용
1) 요가매트에서 진행하는 전신 근력강화운동
2) 소도구(아령, 밴드 등) 사용
3) 부위별 스트레칭